ペットと暮らし＊健やかライフ＊ 当サイトのタイトルですが日々の生活・暮らしを健やかにおくりたいという願いからつけました。
では健やかな暮らしってどういうことなんでしょうか？
管理人が考える健やかライフとは・・・・・・
「心と体にやすらぎをあたえる」
まず、心に安らぎをあたえる、私にとっては毎日、家族やペットとの暮らしの中で得られてると思います。
あと趣味もそうですね。趣味の世界に没頭してるといやなことを忘れられますから！
つぎに、体のやすらぎをあたえるとはどういうことでしょうか？
体を休ませる（温泉に入って日ごろの疲れをとることもそうですね。）ことも大事なことと思いますが、毎日の食事で体にやさしい食事を摂るということを継続していくことが一番大事なんじゃないかと考えてますが、みなさんはどう考えますか？
☆ 医食同源 ☆
現代に生きる私たちにとって、医食同源という言葉はすごく大事なことじゃないかとおもいます。
医食同源とは、古くは中国で培われた考え方だそうですが、医療と食事は体を良くするということでは同じものという考え方だそうです。
普段、何気なく食べている食べ物にはそれぞれ体にいい成分が数多く含まれていますが、いろいろな添加物もふくまれているのは否定できませんよね。
現在、いろいろな健康食品やサプリメントなどが出回っていますが、そのような補助食品は、毎日摂取していても成分すべてが体に吸収されるわけではないそうです。
基本的には人間の体に必要な栄養素は口から食物を摂るということで、一番多く体に吸収されるそうですよ。
毎日食べる食事に気をつけることで体の内側から健康にしていきたいものですね。
健やかライフをおくるための４か条をつくってみました。
 健やかライフ４か条
その１．栄養のバランスのとれた規則正しい食生活 をする。
その２．適度で継続的に運動する。
その３．快適な睡眠をとる。
その４．過度のストレスをためない。
以上４つのことを、毎日心がけて実践していきますと、健やかなな毎日を過ごすことができます。
とはいっても、この４か条を毎日実践していくのは、たいへんですよね？(^^;
管理人にとっては、その２．適度で継続的に運動というのが一番できてないかな～？と思います。
でも、すべてできなくても、心のすみにでもちょっと４か条をおいといて、思いだしたときに、少しずつ実践していければいいと思っています。
千里の道も、まずは一歩からですね。 
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